2023'03.22 (Wed)
晴天と曇天
二日目続けて大川沿いをランニング。
一日目：城北公園～淀川北上～(折り返し)～大川～大阪城北詰 18km
ランニングステーションのラン友とトンカツ屋ランチのために走る。
他メンバーは枚方市から淀川を南下、kinkachoは城北公園から北上。
こちらの橋で合流して折り返しました。
大阪では桜の開花宣言がされてますが、まだまだか？
桜並木はそれなりに絵になる。
ランチの大海老フライミックス定食。男性向けのボリュームです。
二日連続ランニングはダルいなぁと思いつつ、今週の晴れが今日のみの予報なので花の確認に出かけました。
二日目：大阪城～はるかぜ橋～天満橋～天神橋～中之島中央公会堂～大阪城周回 15km
桃園は雪柳も満開。
桃は当然満開。これは源平桃。
晴天だと同じ桜並木でも雰囲気が違います。
たぶんソメイヨシノではないと思います。すでに満開で、青空に映えます。
2023'03.12 (Sun)
フル二戦目・びわ湖マラソン
冬のマラソンレースとして二週間前に「大阪マラソン」を走りましたが、今週は二戦目のびわ湖マラソンに出走してきました。
中一週間でフルマラソンを走るのも大概おかしなことですが、でも大丈夫、四週連続でフルマラソンを走る剛の者もいます。その人に勇気をもらって、kinkachoはびわ湖マラソンの出走を決めましたよ。
これがびわ湖マラソンのコースです。びわ湖の尻尾のあたりを湖岸を使ってのコース設定で、走行ルートは平坦です。ただ、スタートが8時20分と早い😲 前日はやむなく京都駅前のホテルに宿泊しました。
前泊ついでに二条城観光をしてきました。
欧米人率の高い二条城です。
唐門の装飾に日光東照宮と通じるものがあります。
時代劇をやりたくなる二の丸御殿です。
撮影禁止の障壁画が狩野派で素敵。虎には見えないムキムキの虎🐅が可愛かったです。プロテイン飲んでるの？
そして、翌日の大会本番。
当日は最高気温20℃と暑さに弱いkinkachoにはあまり良くないコンディションでした。しかも、花粉と黄砂が飛びまくりで目が痒い...
最大のトラップは、エイドの給食がとても充実してたこと😅😅😅
バナナ、塩分タブレット、チョコ、飴は無視できても、近江米のおにぎり🍙、小魚の佃煮、叶匠壽庵のお餅、滋賀名物走り井餅、イチゴゼリー、そして、近江牛のローストビーフ😲😲😲
久しぶりのご当地グルメに目が眩みました。だって、お米はジャスティスなんですもの！！！！！
そんな訳で、給食が出始めた後半は失速しております😅
それでも、4時間30分台に納めたぜ😁
今回はラン友と一緒に参加してたし、kinkachoイチオシの大会のTシャツを来てる人に声かけされたし、高校の先輩に声かけしたし、ボランティアさんに声かけして盛り上げてもらったし、十分楽しんだ大会でした。
帰りは銭湯に寄って、かき揚げ蕎麦とビール🍻で〆て帰りました。
今シーズンはフルはあと一本、四月の長野マラソンです。
2023'03.04 (Sat)
マラニックも楽しいよ😃🎶
京都市伏見区在住の山友に地元を案内してもらいました。
宇治まで走って、最後は伏見の地酒を飲みたいとのリクエストに応えていただいたコースがこれです。
伏見桃山駅～伏見奉行所跡～香の宮神社～桃山御陵～宇治橋～天ヶ瀬ダム(往復)25km
計画では宇治平等院までの往復だったのですが、天ヶ瀬ダムって割りと近いということでつい往復してしまいました。
伏見奉行所跡
団地の一角に石碑だけが残っています。幕末の鳥羽伏見の戦いの幕府の拠点でした。
香の宮神社
こちらは薩摩藩の拠点でした。近距離なのでここからの砲撃で伏見奉行所は炎上、消失しました。
伏見桃山城
昔の伏見桃山キャッスルランドという遊園地の跡地です。鉄筋コンクリートの城がだけが残っています。耐震強度の問題で立ち入り禁止になってます。懐かしくてちょっと嬉しくなりました。
桃山御陵
明治天皇の御陵です。明治天皇はここに埋葬されています。すごく整備されて、広いです。
東桃山御陵
明治天皇の皇后である昭憲皇后の御陵です。桃山御陵のすぐお隣です。
ここから宇治川沿いを走って、
宇治橋に到着。
平等院まで来て、
門前でソフトクリームを食べました。トッピングの抹茶でむせる😅
ここで折り返すつもりでしたが、天ヶ瀬ダムが歩いて40分とあったので、走れば20分ぐらい？で行ってみることに。
天ヶ瀬ダム
天ヶ瀬橋
レトロな建築物を堪能して、伏見へ折り返しました。
寺田屋
伏見の酒蔵
〆は伏見の地酒「神聖」が飲めるお店に入りました。
正月の愛宕山でいただいたお神酒が神聖で、もう一度飲みたいと思っていました。呑み比べセット+祝で気持ち良く酔っ払いになりました。
2023'02.26 (Sun)
まいどエイドの無い大阪マラソンなんて
去年は開催一週間前に一般ランナーは参加不可にしやがって、臍を噛ませてくれた大阪マラソン、今年は開催しやがりました。
去年は早春の大会は大阪一本に絞って、練習と調整に励んだので、中止に対する怒りは半端なかったです。もっと早くに決めろよ😡
で、持ち越しで抽選無しで出れる(ただし、エントリー料は必要)ので出走しました。しかし、地元の商店街が大阪のB級グルメをこれでもか！と出してくれる名物「まいどエイド」が無くなったので、大阪らしさが無くなったので全然面白くないです。他の都市型マラソンと変わらない、おまけに日本のマラソン大会としては多分一番エントリー料が高いです。
コースも距離合わせのためにやたらと折り返すし、以前のコースの南港でゴールする劇的な要素が無くなりました。
都市型マラソンを走りたいなら、他の大会の方が楽しいと思います。
で、多分もうエントリーしないであろう大阪マラソンですが、グロスでサブ4.5してきたぜ！と、良い出来でした😅
スタート風景。大阪府庁前スタートです。号砲からスタートゲートまで5分ほどかかりました。
コースはこんな感じ。大阪市内をあちこち引き回されているのがわかると思います。
5km毎のラップはこんな感じ。35kmあたりで7'00"/kmを出した割には比較的イーブンに走ってました。
35kmあたりで4時間30分のペースメーカーに捕まりそうになって、必死で逃げて、逃げ切ったゴールでした。ペースメーカーに捕まったら心が折れてました。声を出してくるペースメーカーで助かった😅
ゴール風景。ボリュームゾーンの時間帯なので、人が沢山。
今日はラン友は走ってないので、黙々と着替えて、ビール🍺を一人飲みして、銭湯に寄って帰りました。
今からお家でお菓子を食べます。
レースに使った携帯食
10km:エナジージェル、15km:ハニーアクション粉末、20km:エナジージェル、25km:アミノダイレクト、30km:エナジージェル、35km:エナジージェル(カフェイン入り)、40km:アミノダイレクト
エイド:タコパティシエ、大阪ラング・ド・シャ、かりんと饅頭、マドレーヌ
2022'12.18 (Sun)
年内最後のレースでした
時期が時期なのでサンタ帽🎅で参加しました。
寒波の来襲でめちゃくちゃ寒い🌁⛄🌁
スタートまでガタガタ震えているのは定番ですが、今回のように走り始めてからも寒いのは珍しいです。
平坦な7kmあたりまでは寒いで過ごし、三田名物のアップダウンに差し掛かってからどうにか体が温まってきました。
ロードの上りはトレランの上りと違って歩けないので、ペースダウンしながらも走り続け折り返し地点を通過。ここを過ぎれば半分以上終わっているので気分は楽。
かなり気分良く走ったらゴールでした。
ハーフってやっぱり半分でした😃 とっても楽😍
前回の三田よりタイムは更新できました。
走り終わって真っ昼間から飲んでます🍻
