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2014'11.16 (Sun)

ジムへ行ったよ

ご無沙汰のジムでの体組成測定に行ってきました。
久しぶりに朝寝ができた休日です。

ラン30分 290キロカロリー
バイク20分 131キロカロリー
ステップ20分 191キロカロリー
マシントレーニング少々
ジム片道ウォーク2km 50キロカロリー
合計消費カロリー662キロカロリー

体組成は心配したほどの変動はなく、体重も体脂肪もほぼキープできてました。
ちょっと安心。

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憩いのショコラバナーヌ。
ダックスワース生地に、バナナとカスタードクリームを封じ込めてチョコでコーティングした新製品でした。
カスタードクリームと食べるとバナナの酸味を感じます。

油断の一品です。
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23:00  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT   このページの上へ

2014'09.06 (Sat)

消費して補給

久しぶりにジムトレーニングに出かけました。

ラン30分 320キロカロリー
バイク20分 160キロカロリー
ステップ20分 200キロカロリー
筋トレマシン少々
ジムまでのウォーキング1.8km 68キロカロリー
合計消費カロリー 748キロカロリー

まだまだ暑くてジムで着替えたTシャツは汗でずっしりと重いぐらいでした。

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せっかく消費したカロリーも帰りのビールセットで補給されてしまいました。
写真を見てもわかるかと思いますが、肴が来るのが待てなくて飲んでます…
これで520円! ケーキセットより安い!!
23:05  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT   このページの上へ

2014'07.30 (Wed)

運動不足がストレスとは

最近、ちょっとしたことでイライラしてしまうし、人にトゲのある物言いをしてしまいます。
ストレスでしょうか...

ふと、運動不足のせいかと思って、ジムトレーニングに行ってみました。

ラン30分 351キロカロリー
バイク20分 105キロカロリー
ステップ30分 356キロカロリー
筋トレマシン少々
ジム往復ウォーク3km 68キロカロリー
合計消費カロリー880キロカロリー

いつもよりやや多目に運動して、シャワーを浴びたらスッキリしました。
運動不足がストレスになるとは、kinkachoの人生で考えたことはありませんでした。

でも、嫌いな男子の調子のよい言動を聞いて、すぐイライラ復活!!
いつになったら噂も聞かなくてすむようになるやら...
15:20  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT   このページの上へ

2014'05.01 (Thu)

覚えてるんだ?

GWの狭間で大阪城練習会もお休みです。
代わりにジムトレーニングです。

ラン30分 343キロカロリー
バイク20分 107キロカロリー
ステップ30分 300キロカロリー
ジム片道ウォーク2km 62キロカロリー
筋トレマシン少々
合計消費カロリー 812キロカロリー

ジムの受付の女性はkinkachoを覚えていてくれていました。
受付するなり「山には行かないの?」と聞かれて、「明日の夜から立山です。」と答えました。

そういう訳で明日夜から室堂に入り、立山、剱岳、奥大日岳に登る予定です。
あくまで計画なので、剱岳は無理かなと思っています。

剱岳は5月15日まで富山県自然保護課に事前申請をして許可が必要だそうです。
当初の計画では三月の槍ヶ岳のリベンジの予定だったのが諸事情から転進となったので間に合うかと心配でしたが、申請の方は無事許可されました。

今シーズンから槍ヶ岳山荘で知り合いが働いているので会いたかったのですが、それは夏の楽しみにおいておきます。
20:46  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT   このページの上へ

2014'04.05 (Sat)

週末の搬出訓練が

週末の搬出訓練が天候のために中止になってしまいました。
今季は搬出訓練にどうもご縁がないようです。
せっかく女子四人でテントでトマト鍋だったのに…

そこで、ジムトレーニングへ。
ラン30分 316キロカロリー
自転車20分 118キロカロリー
ステップ30分 318キロカロリー
筋トレマシン少々
ジム往復ウォーク3km 98キロカロリー
合計消費カロリー 850キロカロリー

ジムへはいつものご近所周回ランのコースの一部を通って行くのですが、川沿いの桜並木は満開でした。
ジムのある市民公園も今日は花見客がブルーシートで場所取りしてました。
ソメイヨシノは満開で、八重桜が3分咲きといったところで、花見のジャストタイミングでしょう。
でも、今夜の雨で散っちゃうのが悲しいですね。
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抹茶ケーキ with ロイヤルミルクティー @シュクレ
増税分しっかり値上げされてました。ケーキセットは700円と20円値上がり。
抹茶ケーキの抹茶ムースの間には粒あんがサンドされてます。
本場フランスのパティシエが見たら激怒しそうな和風ケーキですね。和菓子職人も激怒かな…
でも、抹茶とあんこって絶妙のコラボですね。二日ほど前に、御座候(回転焼)にハーゲンダッツの抹茶を載せて食べたら、素晴らしいスウィーツになりましたもの。
素人がやっても美味しいのに、プロがやったらもちろん美味しいですね。

シュクレのカフェからは前述の桜並木がよく見えるのですが、もっぱら花より団子なkinkachoでした。
21:59  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT   このページの上へ
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