足馴らしにトライ

猛暑日の夕方にジョグ＆ウォークをしてみました。
長瀬川遊歩道を樟蔭横～放出の3.12キロ。
かかった時間は30分。
時速6キロのノロノロペース。
長瀬川は川というのがおこがましい町中の側溝のような川です。まだ昔と比べてマシになりましたが、遊歩道をおしゃれにジョギングとはなりません。
何せ、今日は暑い！
たちまち汗がダラダラ。
これで消費カロリーがたった115キロカロリーというのは詐欺だね～
帰りは膝の負担にならないようにウォーキング。
ダイエットの道は遠い…