カロリー消費しました

涼しいうちに裏山で。

日下ハイキングコース～くさか園地～あじさい園～新あじさい道～生駒山頂～くさか園地～イノラムキ古墳～日下池

6時開始のつもりが、寝過ごして7時半開始。
胃がもたれているので、朝食抜きでペットボトル二本だけ持ってハイキングコースへ。
くさか園地まで休憩なしで登れたので、登りには不安なし。
生駒縦走道は山の西斜面高度540mにあるので、朝のうちは完全日陰で涼しい。
やっぱり早朝は楽だわ。
あじさい園からあじさい新道で開園前の山頂遊園地で割高な自販機で水分補充。
辻子谷出合～くさか園地までを軽くランニング。
好奇心でイノラムキ古墳に寄ったら、別の下山道を見つけて、それで下山。
これが普通なら何でもない山道なんですが、右膝にあまり体重が乗らない身にはちと難路でした。
それでも10時半には帰宅。
毎朝これをやったらいいダイエットですね。

ちゃんと動いてから

友達がマラソンセミナーに当たったので、アフターにビール飲まないと誘いました。
一応kinkachoも大阪城を周回してきました。（←言い訳）
玉造・丹波屋で2.5杯飲んで一人3550円はすでに犯罪の域の食べっぷり…
タコぶつ
子持ちイカの塩焼き
シマダイの塩焼き
焼きうどん
にら玉
ぎょうざ
するめの天ぷら
鰯の一夜干し
たらこ茶漬け
魚中心で肉中心よりはマシなのが言い訳です。

すいません。明日早朝に登山します。