絶賛維持中

本日は月一回の体組成計測の日です。

ジムトレーニング
ラン30分　301キロカロリー
バイク20分　92キロカロリー
ステップ30分　266キロカロリー
筋トレマシン少々
ジム往復ウォーク4km　156キロカロリー
合計消費カロリー　815キロカロリー

体重、体脂肪率とも順調に維持中です。
去年の今頃ほど必死に走り込んではいないのですが、定期的には運動しているので、時たま暴走気味に食べても体重には影響していません。嬉しい！！

順調なダイエットの成果の理由を考えてみたのですが、やはり適度な運動が一番なのは確かですが、整体院での矯正が効果を及ぼしているのではないかと思います。
去年の大阪マラソン直前の腰痛で藁にも縋る気持ちで飛び込んだ整体院に、今も週一回のペースで通っています。
そこで追加料金で矯正をやってもらっているのが、体重維持に効果があるような気がします。
特にダイエットに効果があるという矯正ではないのですが、世間では骨盤が正しい位置にくると痩せるといいますし、ひょっとしてそのせいではと考えている次第です。
この整体院では、ダイエットに効果のある鍼とかもやっていますが、kinkachoには普通の矯正が効いているようです。

誰か試してみます？