そして、反省再び

二連荘のツケはジムで払う！

ジムトレーニング
ラン30分　318キロカロリー
バイク30分　110キロカロリー
ステップ30分　306キロカロリー
筋トレマシン少々
ジム往復ウォーク4km　123キロカロリー
合計消費カロリー　857キロカロリー

今年初のジムは寒さのせいか人は少ないです。
テレビを見ながらマシンで運動していたのですが、暴食のせいで体が重かったです。
でも、正月太りはしてませんよ！！
ジムは暖かいので大汗をかいてシャワーを浴びて帰りました。

底冷えの寒さなので冷えないように注意です。

今日のおやつはロッテリアでロッテリ焼き（ハムかつ風味）とコーンポタージュスープでした。
ハンバーガーショップはやっぱりモスがおいしい…