油断大敵火がぼうぼう

月一回の体組成測定の日でした。
数百グラムですが、体重が増加していました…
さすが正月太りは侮れないということでしょう。
油断は大敵です。

ジムトレーニング
ラン30分　323キロカロリー
バイク20分　123キロカロリー
ステップ30分　307キロカロリー
筋トレマシン、マッサージ機少々
ジム往復ウォーク4km　123キロカロリー

合計消費カロリー876キロカロリー

それでもケーキは食べるよ！

ケーキセット＠シュクレ
モンブランとロイヤルミルクティーを組み合わせました。
ここのモンブランはダックスワースの上に生クリームと栗クリームが載ってます。
平凡といえば平凡ですが安定のお味です。
ロイヤルミルクティーはポットサービスでミルクが濃厚でした。