そしてランニングに復帰

本日はランニング練習日でした。
19:03～20:05で２周とちょっとを軽く流してきました。
１キロ７分のペースなら特に異常はありません。でも、ラン仲間と合流して２周を越えたあたりで違和感があったので切り上げました。（後で見たら、保護用ガーゼに一、二滴血が…）
仲間が上がってくるのを待って、居酒屋「菜蔵」へトマト鍋を食べに一緒にＧＯ。

ここのトマト鍋は締めのリゾットが癖になる味です。
一応、お酒は控えて梅酒のソーダ割りを一杯だけ。
今日の当たり料理は牛の心臓の塩焼き。

筋肉食べてます感がいけてます。フライドガーリックを載せていただくとさらに良し。
寒の戻りにお鍋をいただいたランニング練習でした。