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2012'09.17 (Mon)

減ってくれ

この前から体重は減らず(涙…)
昨日の2時間走の影響で体がダルダル。
そこで、大きな湯船に浸かろうと銭湯へ行きました。
お約束の体重計に載って虚しい気持ちに…
ダイエットには停滞期があるからと自分に言い訳しつつ、油断するとヤバいと気持ちを引き締めてます。
三食しっかり食べてるし、ビールもケーキもそれなりに食べてるから劇的には減らないよね~。

外出するとこんなの食べてるから…
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シャノワールのりんごのタルト。お皿やミルクポットの柄は店名にちなんで。
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スープストック東京のスープセット。オマール海老のビスクと東京ボルシチ。ボルシチの酸味がとても美味。

そして、運動すると空腹感が凄いのです。
丈夫な消化器が恨めしい…
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21:34  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(8)  |  EDIT   このページの上へ

Comment

●ゆっくりと

実はコツコツとダイエットやっています。ランニングは軽めで、柔軟体操を中心に、週一限定でダラダラと。
一回30分以内ですが、意外に効果があるようで、2か月で1,5キロ程度。このくらいのペースなら体力もそう落ちないようなので、このペースで続けるつもりです。医者に言わせると、軽めの運動でも続ければ、からなず効果があるとか。全然きつくないので、効果は実感できませんが、一年続けばかなりのものだとか。ちょっと楽しみにしています。
私の場合、難病の再発が怖いので、あくまでこのチンタラペースが合っているみたいです。
ヌマンタ | 2012年09月18日(火) 14:19 | URL | コメント編集

●様子を見ながら

ヌマンタさん、こんにちは。
若い娘さん達みたいに気合いの入ったダイエットはできません。
ケーキは絶対食べないなんていう節食は絶対しません。
運動は大怪我の後なので膝の様子を見ながらボチボチとやります。
ただ大阪マラソンのためのダイエットなのでちょっと複雑。
kinkacho | 2012年09月18日(火) 18:41 | URL | コメント編集

●ご訪問、ありがとうございました!

初めまして・・。
このたびは、ブログにご訪問いただきありがとうございました!
過去記事を途中まで・・と、お怪我についてのカテゴリのみ
取り急ぎ拝見しました。
今、お元気に活動できるようになられて、本当によかったですね・・。
私みたいな、「ちょっとひび」だけでも、まだもとには戻せず、
日常が戻ってくるのもだいぶ時間がかかりましたので、
ここまで回復されるのは、さぞかし大変だったこととお察しします・・。

宝塚や舞台のお話は楽しく拝見させていただきましたし、
スイーツも大好き!ですので、これからもお邪魔させて
いただきます!
keroyon | 2012年09月18日(火) 22:20 | URL | コメント編集

●よろしくお願いします

keroyonさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
バリバリのランナーの方に「一緒」なんて失礼しました。
元々インドア派のなんちゃってランナーですが、よろしくお願いします。
宝塚は子供の頃から見てます!
kinkacho | 2012年09月18日(火) 22:29 | URL | コメント編集

最近代謝の低下をひしひしと感じます。
体重、全然落ちないです。
そして、激しく運動しないと筋肉がガンガン落ちて行くのを感じます。
現状維持も難しいので、ダイエットとなると有る程度の気合いが必要だと感じる今日この頃です。
消化器が弱々でさぼり気味でもやっぱり太りますよー(苦笑)
年内に少し軽くなって筋肉増やしたいです。
がら | 2012年09月19日(水) 10:36 | URL | コメント編集

●みなさんえらいな~

こんにちは。

ヌマンタさんもダイエットなさってるのか~。えらいですね~。

私はしばらく出来そうもないな。(諦) やばいよ、やばいよとは思ってるのですが・・。v-16

膝の負担にならない様に、体重を落とすのは重要ですよね。
あまりムリせず、ぼちぼちとがんばって下さいね。

一度ガクっと落ちて、次落ちるまでは時間かかりますもんね。
でも絶対にジワジワと減ってると思いますよ!v-221
ごみつ | 2012年09月19日(水) 15:00 | URL | コメント編集

●脂肪vs筋肉

がらさん、こんにちは。
入院で筋肉がガックリと落ち、脂肪がまわってしまいました。
元々ぽっちゃり体型の運動嫌いなので、大変なんですよ。
おまけに丈夫な胃腸…すぐ身になります。
kinkacho | 2012年09月19日(水) 15:25 | URL | コメント編集

●お仕事ファイト

ごみつさん、こんにちは。
何よりも膝に負担をかけたくないのでダイエットなんですが、あまり負荷はかけられない。
節食は精神的ストレスになる。
さじ加減が微妙です。
kinkacho | 2012年09月19日(水) 15:30 | URL | コメント編集

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