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2013'11.12 (Tue)

絶賛サービス中

寒くなってちょっと逃げたくなった大阪城練習会

ラン10km 平均ラップ7.13分/km 消費カロリー475キロカロリー

左ひざはまだまだ腫れ腫れ中です。
昼間にチョコと鯛焼きを食べちゃったので反省に出ました。
フラットなコースを走っている限り痛くはないです。下りは少し痛いので下りを減らす感じで、少なめに走りました。

先週が練習会中止なので、本日は恒例アフター飲み会にいつものや台やへ行ってきました。
や台やは絶賛サービス期間で、一杯目9円、餃子100円と破格のお値段。
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豆腐サラダ
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100円餃子
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名物手羽先の唐揚げ・胡椒強め
他に、カキフライ、長芋のチーズ焼き、縞ホッケの干物を食べて、各二杯飲んで、一人890円は破格でした。

明日も玉造で打ち合わせなので、や台やへ行っちゃう?
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