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2014'01.10 (Fri)

そして、反省再び

二連荘のツケはジムで払う!

ジムトレーニング
ラン30分 318キロカロリー
バイク30分 110キロカロリー
ステップ30分 306キロカロリー
筋トレマシン少々
ジム往復ウォーク4km 123キロカロリー
合計消費カロリー 857キロカロリー

今年初のジムは寒さのせいか人は少ないです。
テレビを見ながらマシンで運動していたのですが、暴食のせいで体が重かったです。
でも、正月太りはしてませんよ!!
ジムは暖かいので大汗をかいてシャワーを浴びて帰りました。

底冷えの寒さなので冷えないように注意です。

今日のおやつはロッテリアでロッテリ焼き(ハムかつ風味)とコーンポタージュスープでした。
ハンバーガーショップはやっぱりモスがおいしい…
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