初日曜ジムトレーニング

この日曜日までは謹慎しますと言いながら、運動不足が怖くてジムへ行ってきました。
初の日曜日のジムトレーニングです。

ラン30分　310キロカロリー
バイク20分　161キロカロリー
ステップ30分　303キロカロリー
筋トレマシン少々
ジム往復ウォーク4km　123キロカロリー
合計消費カロリー　897キロカロリー

土曜日のジムは経験があったのですが、日曜日は初めてです。
やっぱり日曜日は混み合ってます。
kinkachoが到着した時はよかったのですが、30分もするとランマシンは全部使用中となり待ちができました。
やっぱり日曜は人が多いようです。

このジムは市民体育館の一角なので、体育館は学生のスポーツ大会で学生でごった返していました。
平日はリタイア組のサークル活動で混み合っているので、新鮮な感じです。

帰り際に、ジムの受付の方に「火曜日はいつもは定休日だけど、明後日は祝日だからやってますよ。」と声をかけていただきました。