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2014'07.30 (Wed)

運動不足がストレスとは

最近、ちょっとしたことでイライラしてしまうし、人にトゲのある物言いをしてしまいます。
ストレスでしょうか...

ふと、運動不足のせいかと思って、ジムトレーニングに行ってみました。

ラン30分 351キロカロリー
バイク20分 105キロカロリー
ステップ30分 356キロカロリー
筋トレマシン少々
ジム往復ウォーク3km 68キロカロリー
合計消費カロリー880キロカロリー

いつもよりやや多目に運動して、シャワーを浴びたらスッキリしました。
運動不足がストレスになるとは、kinkachoの人生で考えたことはありませんでした。

でも、嫌いな男子の調子のよい言動を聞いて、すぐイライラ復活!!
いつになったら噂も聞かなくてすむようになるやら...
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