ジムへ行ったよ

ご無沙汰のジムでの体組成測定に行ってきました。
久しぶりに朝寝ができた休日です。

ラン30分　290キロカロリー
バイク20分　131キロカロリー
ステップ20分　191キロカロリー
マシントレーニング少々
ジム片道ウォーク2km　50キロカロリー
合計消費カロリー662キロカロリー

体組成は心配したほどの変動はなく、体重も体脂肪もほぼキープできてました。
ちょっと安心。


憩いのショコラバナーヌ。
ダックスワース生地に、バナナとカスタードクリームを封じ込めてチョコでコーティングした新製品でした。
カスタードクリームと食べるとバナナの酸味を感じます。

油断の一品です。