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2015'01.04 (Sun)

ご近所周回ラン

鼻水は一日で止まりました。
いい天気なのに、山に行きそびれて残念でした。

とりあえず、ご近所周回ランです。
久しぶりにランニングアプリを使用しました。
ランニング11:32km 消費カロリー615キロカロリー 平均ラップ6'42"/km
ご近所周回の自主練習にしたら、なかなか頑張ったと思います。
今日もランニングリュックを背負って、マイクロSDを買ったり、クリームチーズのストックの買出しなどをしました。
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川沿いのコースを走っている時に、白鷺にご対面しました。
チュウサギかも知れませんが、とりあえずサギ科の鳥です。
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本日のカフェでのティータイム
安納芋のタルト&ロイヤルミルクティー700円也。
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18:00  |  ランニング  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT   このページの上へ

Comment

●東京も寒いです。

こんばんは。

鼻水とまって良かったですね!
この時期に、悪化しちゃうと辛いですもんね~。e-350

私、滅多に風邪ひかないんですけど、ちょっと怪しいな・・?って思ったら咳どめの薬を飲む様にしてます。そうするとたいてい悪化しないんですよね。人によるとも思うのですが、今のところ90%以上の確率ですぐ治りますよ。

2月に近所にスポーツジムがオープンするので、今年は私もがんばろう~っと!
とりあえず減量せねば!(^_^;)
ごみつ | 2015年01月04日(日) 22:17 | URL | コメント編集

●葛根湯

ごみつさん、こんにちは。
kinkachoは風邪気味の時は葛根湯を飲みます。ツムラの1番を愛用してます。
悪化しなくて助かりました。
ジムトレーニング頑張ってください。
kinkacho | 2015年01月04日(日) 22:20 | URL | コメント編集

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