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2017'02.26 (Sun)

ペースメーカーとデッドヒート

姫路城マラソンの本番です。

ここ1ヶ月は週三回走り込み、雪山では寒いにもかかわらず体を絞り込み、サブ4.5のあかつきにはフルマラソンは引退すると宣言して、プレッシャーを自分にかけまくりました。

で、結果は、4時間28分32秒!
しかも、グロスで!!

5km毎のラップは
31分38秒
29分59秒
32分17秒
30分59秒
32分01秒
34分01秒
32分49秒
31分06秒
13分42秒

kinkachoの身体スペック目一杯の走りだったと思います。

今年も去年と同じ30km過ぎでペースメーカーに追いつかれたのですが、今年は勝手にデッドヒートを繰り広げて逃げ切りました。
ゲストランナーの石原良純にも勝ちました!!


アフターはとにかく肉!
ステーキ丼を一人でかき込み、

新快速の中で祝杯をあげました。

今回のドーピング
前日:アリナミン錠剤、アミノバリュー粉末、アクエリアス
当日:アリナミンV、メダリストゼリー、ハニーアクション、パワージェル、ムサシのアミノ酸粉末2本、ムサシのリフレッシュ飲料

食事
前日:朝・雑炊、昼・卵かけご飯、夜・のり弁当&豚汁&ザッハトルテ
当日:朝・伝統的日本の朝御飯

レース後・ステーキ丼、帰宅後・パンデュースのパンとポタージュとチーズオムレツ
給水はほうじ茶をガブガブ飲んでます。

これで、フルマラソンを引退できます。
これで心置き無く、ウルトラに転向します!
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23:44  |  ランニング  |  TB(0)  |  CM(6)  |  EDIT   このページの上へ

Comment

●後半余裕ですね

後半35kmからの7.2kmのラップタイムは素晴らしいですね ごぼう抜きだったのでは?
じゅん | 2017年02月27日(月) 16:57 | URL | コメント編集

●Re: 後半余裕ですね

じゅんさん、こんにちは。
後半はペースメーカーとデッドヒートしてましたね。
去年はついて行けずに心が折れましたが、今年は抜きつ抜かれつ最後まで逃げ切りました。
雪山の保温を犠牲にした成果ありです。
kinkacho  | 2017年02月27日(月) 17:28 | URL | コメント編集

●おめでとうございます!

こんばんは!

姫路城マラソン、目標達成おめでとうございます!
帰りの電車の祝杯もさぞ美味しかったでしょうね!

フルマラソンを引退して、ウルトラマラソンに全力投球されるんですね!
次回のウルトラマラソンに向けてがんばって下さいね。v-29

応援しております!

追伸 前の姫路観光の記事も楽しく読ませていただきました。e-68
ごみつ | 2017年02月27日(月) 22:32 | URL | コメント編集

●Re: おめでとうございます!

ごみつさん、こんにちは。
ありがとうございます。
フルからウルトラに転向と言ってますが、ウルトラの大会は夏山シーズンと重なることが多いので、夏山優先でさりげにフルを走ってると思います。
書写山は是非ごみつさんにも行ってもらいたい場所です。静かでおすすめです。
kinkacho  | 2017年02月27日(月) 23:09 | URL | コメント編集

フルマラソンを引退…と読んで、「あら、走るのをやめてしまうの?」と思いましたが、ウルトラに転向するのですね!凄い。レベルアップしてる!!(笑)
個人的にメダリストゼリーとかあの手のゼリーなんかが好きです。(それ食べ続けると太ると周りから脅されています…)
個人的にはザバス ピット イン ゼリーバーが好きです(笑)
がら | 2017年03月03日(金) 14:39 | URL | コメント編集

●持久力で勝負

がらさん、こんにちは。
前々からウルトラ向きちゃうんと皆に突っ込まれてたので、フルマラソンでサブ4.5したら考えるわと言ってたんですよ。でも、調べてみたらウルトラの大会って有名どころは夏山のシーズンなので、山優先ならやっぱりフルを走っているてしょうね。
エナジージェルは小さくてもカロリーが高いので、用心しないと太ります。今は色々な会社から色々出ているので、好みの味を探すのも楽しいです。天然素材100%のも美味しいです。
kinkacho  | 2017年03月03日(金) 15:51 | URL | コメント編集

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